業務外報告いたします(^_^) いや、これも立派な仕事のひとつと言えることかもしれませんが、 最近、階段の昇り降りトレーニングを1日のスケジュールに組み込んでます。 私の仕事場は2階にあるのでちょうどいい負荷がかかります … 続きを読む 階段の登り降りで日々トレーニング