以前書いた記事がこちら→「アラフォーのマッスル事情 2021.07.12更新 https://ydo.link/?p=9566」
今もなお、トレーニングは続けています。
おかげで体脂肪も減ってきてBMIも標準値ですごしてます(^^;
カロリーメイトが好きな私ですが、最近は「プロテインバー」なるものをいただいてます♪
ドラッグストアやコンビニでもよく見かけますよね♪
糖質が高そうなので避けてたんですけど、アラフォーのデスクトップ作業にはそれなりの糖分も必要だと気付いたのでタンパク質と一緒に補給してます。
たくさん種類があってメーカーによってもそれぞれなので、栄養成分表を比較したりしながら自分にあったものを選んでます。
食べてみた感想は、だいたいザバスのココア味に似ててなんなら粉っぽさとかいつも飲んでるプロテインの粉末と同じ食感を感じます(笑)
最近、ほんとにどれもこれも美味しくなってるプロテイン市場、リスペクトします♪
まだまだ食べたことないプロテインバーがたくさんあるので仕事のリフレッシュにチェックしていこうと思います。
思考も運動のひとつと思ってるタイプなのでしっかりタンパク質を補給していい仕事につなげていこう☆彡
YDO
最近のおやつは鶏のササミです♪
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