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カラダづくり
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仕事の現場でも家庭の父親としてもパフォーマンスを保つためにする努力。
自分の直感というか、なにかピンとくるものにはきっと意味がある。と、考えるタイプの私です。いいこと然り、わるいこともまた…
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ありがとう、プロテインバー。
以前書いた記事がこちら→「アラフォーのマッスル事情 2021.07.12更新 https://ydo.link/?p=9566」…
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「aminoVITALアミノバイタルクエン酸チャージ〜water〜」飲んで集中＆リカバリしてます♪
よる年波には勝てないのか…、、、などと考えながら、日々エイジングと戦ってます(汗)最近、トレーニング時間を多めに取るよ…
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スクワットで己を律する。
筋肉は日々鍛錬しないと簡単に衰えてしまう。我々のような仕事の場合は余計にそうかもしれない。なので、日々の動線でも意識して筋肉を…
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十割そば。
私はお蕎麦が好きです。お昼ごはんによくいただきますｗ大根おろしや天ぷらと一緒に食べるのもいいですね♪でも私の中で一番の…
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梅干し、ありがたい。
ちょっと食欲がないなとか、今日食べたいものがピンとこないな、って時にぴったりのお気に入り食材があります。「梅干し」です♪好きで…
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使える筋肉に育てないと…
膝を怪我しました。古傷といえばそうだったんですけど、ちょっと息子のバスケットに付き合ってたら次の日の夕方頃から膝がいう…
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メンタルバランスチョコレート「GABA BITTER」
ちょっと前からGABAチョコを食べています。筋トレ師匠アカウントから教えてもらったんだけど、寝てるのに寝た気がしない人…
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はちみつナッツ、食す。
先月から“はちみつ専門店”のホームページ制作を依頼いただいていたこともあって頭の中がはちみつでいっぱいになっていたのでしょうか(笑…
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今日も食卓にブロッコリー。
私はブロッコリーが好きです。茹でて食べるよりも蒸して食べる方が余計に好きです。筋トレの味方になってくれるあたりがジワります…
