たくさん働いたらしっかり補給。
人間のカラダは食べたものでできている、シンプルな構造です。寄る年波の燃費には年々驚かされますが汗、あの手この手使うのも手段のひとつ。
タンパク質、カルシウム、ビタミン、鉄分、アミノ酸。。。栄養学の奥深さ…覚えられない。。。
〈イラスト解説〉
リカバリの大切さに気付く今日この頃です。スポーツドリンクの代わりにコレ飲んでます。そんなにたくさんは飲めないけど(^^;最初に溶かした色を見た時は大丈夫なの？ってなりましたけど、飲んでみると美味しいです。いろいろチャージしていこう☆彡
こうしてまた私のカラダを通り抜けていく食べ物たち
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