朝起きると枯渇を感じる歳になったのかもしれない。

夜中にトイレに起きることも確かに増えたかもしれない汗

朝起きて口をゆすぎ、最初に口にする飲み物は覚ました白湯と決めていますが、

少し動き始めるとカラダが栄養を求めはじめます。

朝食はもちろん(私は一日で朝色が一番カロリー摂取量が多いです)のことですが、トレーニングを日課に入れ込んでからというもの、もうひとつ飲みたくなるようになってきました。

そう、ザバスです♪

ホエイプロテインからソイプロテインに変えたんだけど、これが美味なもんですっかりカラダに馴染んでます。

基本、しっかり咀嚼が必要なものから栄養は摂るように心掛けていますが、それでも足りない栄養素があるのでその辺はプロテインに頼らせてもらってます。

カラダの細胞組織の修復スピードの劣化を感じるアラフォーだからこそ、しっかりと栄養補給して細胞から整えるイメージなんですけどどうでしょう？

パワー不足を感じていた頃とは違った感覚ではあるんですけどね、、思い込みかな(^^;

筋肉をトレーニングすることで前向きになれる上にザバスでしっかり栄養補給もできる、

タフなカラダと強靭な精神力を備えて仕事と日々の生活に向き合っていきたいと思います。

いやぁしかし、ソイプロテインのココア味はほんとに美味しい♪

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