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2022.09.14

【イラスト/021】幹。

なんでもそうだと思うのですが、「軸」は大切。人間のカラダで言えば体幹。動物的なバランス感覚にも影響ありそうな幹。心もカラダもブ…
カラダづくり

2022.07.17

ありがとう、プロテインバー。

以前書いた記事がこちら→「アラフォーのマッスル事情 2021.07.12更新 https://ydo.link/?p=9566」…
カラダづくり

2022.07.5

「aminoVITALアミノバイタルクエン酸チャージ〜water〜」飲んで集中＆リカバリしてます♪

よる年波には勝てないのか…、、、などと考えながら、日々エイジングと戦ってます(汗)最近、トレーニング時間を多めに取るよ…
カラダづくり

2022.02.4

使える筋肉に育てないと…

膝を怪我しました。古傷といえばそうだったんですけど、ちょっと息子のバスケットに付き合ってたら次の日の夕方頃から膝がいう…
デザイン事務所の日常

2021.12.5

仕事部屋で淹れるコーヒー。

普段はいつものキッチンでコーヒーを淹れてリビングでいただいているんですが、少し前から仕事部屋でもドリップしています。…
カラダづくり

2021.10.18

朝イチで飲むザバス

朝起きると枯渇を感じる歳になったのかもしれない。夜中にトイレに起きることも確かに増えたかもしれない汗朝起きて口をゆすぎ、最…
カラダづくり

2021.03.28

階段の登り降りで日々トレーニング

業務外報告いたします(^_^)いや、これも立派な仕事のひとつと言えることかもしれませんが、最近、階段の昇り降りトレーニングを1…